Bijgewerkt op: 2025-10-21
- Voordelen en nadelen van een extra dikke yogamat
- Stapsgewijze gids: kiezen en gebruiken
- Afronding: de extra dikke yogamat in perspectief
- Veelgestelde vragen over extra dikke yogamatten
Wie vaak op harde vloeren oefent, herkent het: druk op knieën, polsen en heupen kan afleiden. Een extra dikke yogamat biedt dan een zachte basis met extra demping. Deze matten – vaak aangeduid als dikke yogamat of yogamat extra dik – verdelen druk prettig en isoleren tegen de ondergrond. In dit artikel leest u hoe u de beste keuze maakt, of een yogamat 10mm of juist dikker past, en waar u op let als u een yogamat met extra demping zoekt. Zo vindt u een extra dikke yogamat voor gevoelige knieën die comfortabel voelt en toch stabiel blijft.
Voordelen en nadelen van een extra dikke yogamat
- Comfort en drukverdeling: Extra demping helpt de druk op gevoelige zones te spreiden. Dat kan prettig zijn bij zittende houdingen of poses op knieën en ellebogen.
- Isolatie tegen koude en harde vloeren: Een dikke laag materiaal houdt kou en oneffenheden op afstand, wat de algehele ontspanning kan ondersteunen.
- Rustiger gevoel in herstellende of rustige lessen: Voor zachte flows, restorative en yin kan een extra dikke yogamat een kalme, veilige basis bieden.
- Grip en antislip: Moderne materialen bieden vaak een goede toplaag. Let op “antislip” specificaties, zeker als u een gladde vloer heeft.
- Potentieel minder stabiliteit bij dynamiek: Bij snelle overgangen of veel balanswerk kan een zeer dikke mat wat wiebelig aanvoelen. Dat is persoonlijk en hangt af van materiaal en techniek.
- Omvang en gewicht: Dikkere matten rollen groter op en wegen soms meer. Dat kan reizen en opbergen minder handig maken.
- Prijs en duurzaamheid: Meer materiaal betekent vaak een hogere prijs. Let op slijtvastheid, dichtheid en de kwaliteit van de antislip-laag.
Stapsgewijze gids: kiezen en gebruiken
Stap 1: bepaal uw doel en stijl
Bedenk waarvoor u uw extra dikke yogamat vooral gebruikt. Houdt u van rustige, grondige sessies met langere houdingen? Dan past een yogamat met extra demping meestal goed. Beweegt u veel, springt u in vinyasa of traint u balans intensief, dan is een iets dunnere of stevigere (hogere dichtheid) mat soms prettiger. De vraag “Is een extra dikke yogamat geschikt voor alle yogastijlen?” heeft geen universeel antwoord; het hangt af van uw behoefte aan demping, uw techniek en uw voorkeur voor stabiliteit.
Stap 2: kies de juiste dikte
Populaire extra diktes zijn 8–10mm, 12mm en 15mm. Een yogamat 10mm biedt merkbaar meer comfort dan standaard matten, zonder al te omvangrijk te worden. Voor de beste extra dikke yogamat 15mm antislip zoekt u een model met stevige dichtheid en een geruwde toplaag voor grip. Twijfelt u tussen 10mm, 12mm of 15mm? Probeer eerst een iets dikkere laag onder enkel uw knieën tijdens het knielen. Voelt dat direct prettig, dan kan een dikkere mat u rust geven. Ontdekt u dat balans lastiger wordt, kies dan een 10mm of een 12mm variant.
Ontdek een selectie extra dikke yogamatten om dikte en materiaal te vergelijken.
Stap 3: let op materiaal en grip
Materiaal beïnvloedt demping, levensduur en antislip. TPE en NBR staan bekend om zachte demping; natuurrubber voelt vaak steviger en geeft grip, maar kan zwaarder zijn. Let op gesloten-cel versus open-cel structuur: gesloten cellen nemen minder vocht op en zijn makkelijker schoon te maken, terwijl open cellen soms meer directe grip bieden. Bij een yogamat met extra demping is de toplaag cruciaal: een subtiele textuur helpt tegen glijden, zeker bij licht transpireren. Staat grip bovenaan, kijk dan naar een 15mm antislip-model met een stabiele basislaag. Voor een concreet voorbeeld van zo’n dikte kunt u een 15mm antislip yogamat bekijken.
Stap 4: controleer formaat en gewicht
Let op lengte en breedte. Als u langer bent of breed beweegt, is extra lengte prettig. Controleer ook het gewicht: een dikke mat kan zwaarder zijn. Gebruikt u de mat vooral thuis, dan is gewicht minder belangrijk. Voor vervoer naar lessen is een draagband of tas handig. Twijfelt u over uw maat? Raadpleeg een heldere maatgids voor richtlijnen.
Stap 5: test comfort en stabiliteit
Als het kan, test op knieën, polsen en in plank. Let op hoe uw handen en voeten “in” de mat zakken. Te zacht kan stabiliteit verminderen, te hard kan op drukpunten blijven duwen. Zoek het midden tussen demping en steun. Een extra dikke yogamat voor gevoelige knieën mag royaal zacht voelen bij knielende poses, maar nog voldoende stevig bij staande balanshoudingen.
Stap 6: onderhoud en opslag
Reinig met een milde oplossing en een zachte doek. Rol de mat droog op en bewaar hem vlak of rechtop, uit direct zonlicht. Een donkere, droge plek houdt materiaal en grip langer goed. Zo haalt u meer plezier uit uw yogamat extra dik en blijft de antislip-laag aangenaam aanvoelen.
Stap 7: upgraden of combineren
Komt u erachter dat u net wat extra comfort mist in specifieke houdingen? Overweeg een dun kniekussentje of leg een handdoek op de plekken waar u druk ervaart. U kunt ook een iets dunnere basis combineren met een extra pad. Zo behoudt u stabiliteit in dynamische delen en gebruikt u extra demping wanneer nodig.
Afronding: de extra dikke yogamat in perspectief
Een extra dikke yogamat kan u helpen om met zachtheid te oefenen, zeker op harde vloeren of wanneer u gevoelige knieën heeft. De juiste keuze hangt af van dikte, materiaal, grip en uw yogastijl. Houd voor uzelf bij wat u belangrijk vindt: comfortabele demping, stevige stabiliteit of een evenwicht daartussen. Neem rustig de tijd om te vergelijken en, als mogelijk, kort te testen.
Heeft u behoefte aan overzicht? Blader door alle yogamatten en filter op dikte en materiaal. Zo vindt u stap voor stap een mat die u vertrouwen geeft bij elke oefening.
Veelgestelde vragen over extra dikke yogamatten
Is een extra dikke yogamat geschikt voor alle yogastijlen?
Dat verschilt per persoon en per les. Bij rustige stijlen kan extra demping zeer prettig zijn. Bij dynamische flows met veel balans kan een dunnere of stevigere mat meer stabiliteit geven. Probeer te voelen wat uw lichaam en praktijk nodig hebben; een korte test met knielende en staande poses kan veel duidelijk maken.
Welke dikte yogamat is het beste voor gevoelige knieën?
Veel mensen ervaren bij gevoelige knieën meer comfort vanaf circa 10mm. Wie extra zachtheid zoekt, kan 12–15mm overwegen. Let ook op de dichtheid van het materiaal: een stevigere 10mm kan stabieler aanvoelen dan een zeer zachte 12mm. Uw ideale balans tussen demping en stabiliteit is persoonlijk.
Is een yogamat 10mm genoeg als ik vaak op harde vloeren oefen?
Vaak wel, omdat 10mm een duidelijke verbetering biedt ten opzichte van standaard diktes. Wilt u nog meer demping of koude-isolatie, dan is een 12–15mm optie het overwegen waard. Test indien mogelijk korte knielende poses op beide varianten om het verschil in comfort te voelen.
Hoe kies ik een antislip extra dikke yogamat die niet te wiebelig is?
Kijk naar de combinatie van dikte, dichtheid en toplaag. Een 15mm model met antislip kan stevig aanvoelen als het materiaal voldoende dense is en de onderzijde stabiel op de vloer ligt. Tekstuur op de bovenlaag helpt tegen glijden, terwijl een stevige basislagen-constructie wiebelen beperkt.
