Aktualisiert am: 25.11.2025
Inhaltsverzeichnis
- Eine extra dicke Yogamatte in der Praxis: eine kurze Erfahrung
- Wichtigste Vorteile einer extra dicken Yogamatte
- Kurztipps: So wählen Sie eine extra dicke Yogamatte aus
- FAQ: Häufig gestellte Fragen zur extra dicken Yogamatte
- Zusammenfassung und nächste Schritte mit Ihrer dicken Yogamatte
Eine extra dicke Yogamatte kann den Unterschied zwischen „okay“ und „richtig komfortabel“ ausmachen. Gerade wenn du viel Zeit auf dem Boden verbringst, kann sich eine dicke oder sogar extra dicke Yogamatte deutlich angenehmer anfühlen. Dieser Ratgeber hilft dir, in Ruhe und verständlich zu entscheiden, worauf du bei der Auswahl achten solltest, wie du eine rutschfeste Yogamatte erkennst und welche Vorteile eine extra dicke Yogamatte für Anfänger und Fortgeschrittene bietet. Du findest praktische Tipps und eine faire Bewertung, damit deine nächste extra dicke Yogamatte genau die richtige ist: ausreichend Dämpfung, zuverlässiger Halt und perfekt auf deinen Yogastil abgestimmt.
Eine extra dicke Yogamatte in der Praxis: eine kurze Erfahrung
Als ich mit sanfteren Yogaformen begann, merkte ich, dass meine Standardmatte zwar gut für die Balance war, sich aber bei Liegepositionen und längeren Dehnübungen manchmal etwas hart anfühlte. Eine extra dicke Yogamatte bot sofort eine komfortablere Unterlage. Es fühlte sich an, als würde die Matte den Druck besser verteilen, besonders in Positionen, in denen meine Hüften, Ellbogen oder Knie den Boden berühren. Gleichzeitig wollte ich keine Kompromisse bei der Stabilität eingehen. Durch das Ausprobieren verschiedener Modelle entdeckte ich, dass eine extra dicke Yogamatte nicht automatisch weniger stabil ist; es kommt hauptsächlich auf das Material, die Dichte und die Qualität der rutschfesten Oberfläche an. Mit einer sorgfältig ausgewählten extra dicken Yogamatte blieb der Halt auch bei Positionswechseln zuverlässig, und der Boden fühlte sich viel angenehmer an.
Wichtigste Vorteile einer extra dicken Yogamatte
- Mehr Komfort in Liege- und Sitzpositionen dank zusätzlicher Polsterung.
- Eine angenehmere Druckverteilung an den Kontaktpunkten, was sich auch bei längeren Sitzungen angenehmer anfühlen kann.
- Eine ruhigere Grundlage für langsame oder regenerative Yogaformen.
- Freie Wahl bei Materialien und Dichte für das gewünschte Gleichgewicht zwischen Weichheit und Stabilität.
- Verfügbarkeit von rutschfesten Oberflächen, die die Matte auch bei intensiverer Bewegung stabil halten.
Komfort und Stoßdämpfung
Eine größere Dicke sorgt für mehr Dämpfung. Bei Knie-, Ellbogen- oder Hüftpositionen kann sich eine dicke Yogamatte angenehmer anfühlen, da der Druck gleichmäßiger verteilt wird. Dies ist häufig bei Matten ab etwa 6 mm der Fall, während eine extra dicke Yogamatte mit 8–12 mm oder mehr sogar noch weicher sein kann. Achten Sie auf die Dichte: Eine feste, dichte Matte kann sich sowohl weich als auch stützend anfühlen, ohne dass man einsinkt. Wer entspanntere Yoga-Übungen bevorzugt, schätzt diese Stoßdämpfung oft sehr.
Griffige und rutschfeste Oberfläche
Komfort ist wichtig, aber sicherer Halt ist die Basis für ein sicheres Gefühl. Eine rutschfeste Yogamatte mit strukturierter oder griffiger Oberfläche sorgt für stabilen Halt von Händen und Füßen, selbst bei intensiveren Bewegungen. Dicke und Griffigkeit sind zwei unterschiedliche Eigenschaften: Eine extra dicke Yogamatte kann hervorragenden Halt bieten, wenn Material und Struktur darauf ausgelegt sind. So bleiben Sie in stehenden Positionen fest und fühlen sich bei Übergängen sicher. Wer vorwiegend Hatha, Yin oder Restorative Yoga praktiziert, findet in der Kombination aus Dämpfung und Griffigkeit eine beruhigende Grundlage.
Materialien und Nachhaltigkeit
Besonders dicke Matten bestehen oft aus Materialien wie TPE oder NBR. TPE ist bekannt für seine optimale Balance zwischen Komfort und Griffigkeit; das Material ist in der Regel leicht, formstabil und fühlt sich angenehm an. Weitere Informationen zu den Griffigkeitseigenschaften von TPE finden Sie hier: Mehr über TPE-Griffigkeit . NBR-Matten sind allgemein für ihr weiches, federndes Gefühl bekannt und werden oft für zusätzlichen Komfort bei Bodenübungen gewählt. Stöbern Sie in den verfügbaren Optionen nach Materialart: TPE-Yogamatten und NBR-Yogamatten .
Kurztipps: So wählen Sie eine extra dicke Yogamatte aus
- Bestimme dein Ziel: Wenn du hauptsächlich beruhigende, regenerative oder liegende Positionen einnimmst, kann sich eine extra dicke Yogamatte angenehm anfühlen.
- Wählen Sie einen Richtwert für die Dicke: etwa 6 mm für „besonderen Komfort“, 8–12 mm oder mehr, wenn Sie noch weicher liegen möchten.
- Achten Sie auf die Dichte: Ein dichteres Material bietet oft Stabilität und Dämpfung, ohne zu stark durchzuhängen.
- Achten Sie auf Rutschfestigkeit: Suchen Sie nach strukturierten oder rutschfesten Oberflächen; Griffigkeit ist entscheidend für eine sichere Körperhaltung.
- Beachten Sie Länge und Breite: Etwas mehr Länge bietet mehr Platz in Liegepositionen, insbesondere wenn Sie größer sind.
- Bei der Materialauswahl sollten Sie Folgendes berücksichtigen: TPE für eine angenehme Mischung aus Griffigkeit und Komfort; NBR für ein weiches, federndes Tragegefühl.
- Testen Sie die Stabilität zu Hause: Probieren Sie ein paar stehende Posen und Übergänge aus, um zu spüren, ob die Matte stabil bleibt.
- Reinigung und Pflege: Wählen Sie ein Material, das leicht zu reinigen ist und nach Gebrauch gut trocknet.
- Verwenden Sie Zubehör: Blöcke, Gurte oder ein Kissen können den Komfort und die Stabilität zusätzlich erhöhen. Weitere wohltuende Ergänzungen finden Sie im Bereich Yoga-Zubehör .
- Vergleichen Sie Gewicht und Tragbarkeit: Extra dicke Materialien können etwas schwerer sein; ein Tragegurt kann unterwegs hilfreich sein.
FAQ: Häufig gestellte Fragen zur extra dicken Yogamatte
Ist eine extra dicke Yogamatte besser für die Knie?
Das hängt von Ihren Vorlieben ab. Viele empfinden eine extra dicke Yogamatte als weicher und bequemer, wenn die Knie auf dem Boden liegen. Die zusätzliche Polsterung verteilt den Druck, was bei knienden Übungen von Vorteil sein kann. Stabilität ist ebenfalls wichtig. Wählen Sie daher eine Matte, die dick und fest genug ist, um ein Einsinken zu verhindern. Falls Sie zusätzliche Weichheit wünschen, können Sie vorübergehend ein zusammengerolltes Handtuch unter Ihre Knie legen.
Wie wähle ich die richtige Dicke für eine Yogamatte?
Berücksichtigen Sie zunächst Ihre Übungen und Ihr Tempo. Für sanfte Einheiten und längere Liegepositionen können 6–8 mm Dicke angenehm sein, während 8–12 mm oder mehr noch weicher sein können. Bei dynamischen Posen legen viele Wert auf Stabilität; eine etwas dünnere, aber dichtere Matte bietet hier einen guten Kompromiss. Achten Sie außerdem auf Material, Verarbeitung und Rutschfestigkeit, damit sich die Matte Ihren Wünschen entsprechend anfühlt. Grundsätzlich gilt: Die Dicke bestimmt den Komfort, während Material und Struktur maßgeblich für Stabilität und Griffigkeit sind.
Gleitet eine extra dicke Yogamatte schneller als eine dünnere Matte?
Nicht unbedingt. Rutschen hängt hauptsächlich vom Material und der Oberfläche ab. Eine hochwertige, rutschfeste Yogamatte mit strukturierter oder griffiger Beschichtung kann sehr stabil sein, selbst wenn sie besonders dick ist. Achte darauf, dass die Oberfläche nicht zu glatt ist, überprüfe die Textur und probiere ein paar Übungen aus, bei denen du normalerweise etwas rutschen würdest. So bekommst du schnell ein Gefühl für den Halt.
Welches Material ist geeignet: TPE oder NBR?
TPE und NBR sind beide beliebte Materialien für dickere Matten. TPE bietet oft eine angenehme Balance aus Griffigkeit, Gewicht und Komfort, während NBR für sein weiches, federndes Gefühl bekannt ist. Welches Material komfortabler ist, hängt von der jeweiligen Person ab. Es kann hilfreich sein, die eigenen Vorlieben an den eigenen Stil anzupassen: Für langsame, liegende Trainingseinheiten wählen viele NBR aufgrund seiner zusätzlichen Weichheit, während für vielseitige Einheiten TPE aufgrund seiner Kombination aus Griffigkeit und Komfort bevorzugt wird. Weitere Informationen zu TPE finden Sie in dem Artikel, der sich eingehender mit Griffigkeit und Komfort dieses Materials befasst.
Zusammenfassung und nächste Schritte mit Ihrer dicken Yogamatte
Eine extra dicke Yogamatte bietet eine ruhige, komfortable Unterlage, die sich sowohl in Liege- als auch in Sitzpositionen angenehm anfühlt. Entscheidend ist die richtige Kombination aus Dicke, Dichte, Rutschfestigkeit und Material. TPE und NBR sind zwei bewährte Optionen mit jeweils eigenen Vorzügen. Die Wahl der „besten extra dicken Yogamatte mit Stoßdämpfung und Griffigkeit“ ist eine individuelle Entscheidung: Was sich für Sie am besten anfühlt, hängt von Ihrer Yogapraxis, Ihrem Tempo und Ihren Vorlieben hinsichtlich Weichheit oder Stabilität ab. Gerade für Yoga-Anfänger liegt der Vorteil einer extra dicken Matte vor allem im sofortigen Komfort und der sanften Druckverteilung, während eine gute Rutschfestigkeit Ihnen in jeder Pose Sicherheit gibt.
Wenn Sie die aktuellen Optionen in verschiedenen Stärken und Materialien entdecken möchten, beginnen Sie am besten mit unserer übersichtlichen Übersichtsseite. So erhalten Sie schnell einen Überblick über die Möglichkeiten und finden die Matte, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Für eine materialorientierte Erkundung empfehlen wir TPE-Yogamatten und für besonders weiche Materialien NBR-Yogamatten . Wenn Sie sich zunächst über die Griffigkeit informieren möchten, bietet der Artikel über TPE einen guten Einstieg. Und falls Sie Ihre Yoga-Sessions mit hilfreichem Equipment ergänzen möchten, finden Sie passende Optionen unter Yoga-Zubehör . Mit diesen Informationen können Sie in Ruhe die Matte auswählen, die sich angenehm anfühlt, gut unter Händen und Füßen liegt und Sie lange begleitet.
