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Yoga kann man lernen

Yoga kann man lernen

Yoga kann man lernen

Die Frage; „Kannst du Yoga unterrichten?“ kann mit einem klaren JA beantwortet werden. Aber wie? Es ist hilfreich für sich selbst klar zu werden, ob man alleine zu Hause auf einer Yogamatte im Wohnzimmer oder in der Gruppe in einem Yoga- oder Fitnessstudio unter guter Anleitung üben möchte.

Yoga praktizierst du ganz für dich alleine und zielt darauf ab, dich mehr mit deinem Körper zu verbinden, dich vitaler zu fühlen und besser zu entspannen. Es gibt ruhige Yogaformen und aktivere Yogabewegungen. Was zu Ihnen passt, hängt von Ihren eigenen Bedürfnissen ab.

Eine Sache des Tuns

Es ist hilfreich, Yoga ohne Vorurteile zu praktizieren. Yoga ist kein Leistungssport und erfordert keinen Fanatismus. Im Yoga ist es zum Beispiel nicht beabsichtigt, auf dem Kopf zu stehen. Oft haben Menschen ein Bild im Kopf und glauben, diesem gerecht werden zu müssen. Nichts ist weniger wahr. Darum geht es gar nicht.

Yoga zu lernen ist wirklich eine Frage des Ausprobierens. Wenn du wirklich keine Lust hast, gleich in eine Yogaschule zu gehen, dann rolle die Yogamatte zu Hause aus und schau dir auf Youtube etliche Videos an und mach mit. So bekommen Sie ein Gefühl dafür, was Yoga bedeutet.

Wenn es dir wichtig ist, Yoga unter guter und persönlicher Anleitung zu praktizieren, dann suche dir einen Yogalehrer oder ein Fitnessstudio in deiner Nähe und frage nach einer unverbindlichen Probestunde. So kannst du herausfinden, ob das angebotene Yoga zu deinen Bedürfnissen passt. Wenn eine erste Probestunde nicht das Richtige für Sie ist, versuchen Sie es mit einer Stunde bei einem anderen Yogalehrer.

Übung macht den Meister

Yoga ist alles andere als eine Bewegungsform, die Leistung verlangt. Auch diese Erkenntnis kann hilfreich sein, um bewusst den ersten Schritt in Richtung Yogamatte zu gehen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie flexibel sind und ob Sie Konfektionsgröße S oder XXL haben.

Entspannung auf der Matte

Letztlich geht es bei vielen Yogaeinheiten darum, dass man am Ende der Stunde Entspannung erlebt, sich gut fühlt und nach einer Yogastunde mit einem zufriedenen Gefühl aufsteht.

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