Aktualisiert am: 10.12.2025
Eine extra dicke Yogamatte bietet deutlich mehr Komfort bei sanften Yoga-Kursen, Pilates oder regenerativen Übungen. Die zusätzliche Polsterung schont die Gelenke und macht Bodenübungen auf harten Böden spürbar angenehmer. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, die passende Dicke, das richtige Material und die optimalen Maße für Ihren Körper, Ihren Stil und Ihre räumlichen Gegebenheiten zu finden. Sie finden eine praktische Checkliste, eine übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitung und Antworten auf häufig gestellte Fragen, damit Sie die richtige Wahl treffen können.
Inhaltsverzeichnis
- Einführung
- Checkliste für Käufer
- Schritt-für-Schritt-Anleitung: So wählen Sie die richtige extra dicke Yogamatte
- Häufig gestellte Fragen
Einführung
Komfort ist beim Üben auf Knien oder Rücken über längere Zeiträume entscheidend. Eine dickere Matte bietet zusätzliche Polsterung und fühlt sich auf Fliesen oder Holzböden warm und angenehm an. Auch Stabilität bei stehenden Positionen und Gleichgewichtsübungen ist von Vorteil. In diesem Ratgeber gehen wir auf die wichtigsten Merkmale ein: Dicke, Gewicht, Dichte, Griffigkeit, Material, Größe und Pflege. Sie erhalten eine übersichtliche Kauf-Checkliste für schnelle Vergleiche sowie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, die beste Wahl zu treffen – egal, ob Sie vorwiegend sanfte Yin-Yoga-Kurse besuchen, Pilates praktizieren oder Dehnübungen im Liegen zur Regeneration nutzen. Bei Bedarf verlinken wir auf weiterführende Informationen in unserem Shop, damit Sie mehr lesen oder passende Optionen entdecken können.
Checkliste für Käufer
- Dicke und Dichte: Überlegen Sie, ob Sie hauptsächlich Übungen im Liegen und Knien (mehr Polsterung) oder viele Gleichgewichtsübungen (etwas festeres und dichteres Material) durchführen werden.
- Rutschfeste Ober- und Unterseite: Achten Sie auf eine strukturierte oder rutschfeste Oberfläche. Eine gute Unterseite verhindert das Verrutschen auf glatten Böden.
- Materialwahl: TPE ist oft leicht und griffig; NBR fühlt sich weich und dämpfend an. Finden Sie heraus, welches Material Ihnen in Bezug auf Haptik und Unterstützung am besten gefällt. Stöbern Sie gerne in unserer Auswahl an TPE- und NBR-Yogamatten .
- Abmessungen: Eine längere oder breitere Matte ist hilfreich, wenn Sie größer sind oder eine entspanntere Bewegungsführung bevorzugen. Überprüfen Sie die Länge anhand Ihrer Körpergröße und Reichweite.
- Gewicht und Tragbarkeit: Wenn Sie die Matte häufig mitnehmen möchten, wäre ein leichteres Material oder ein Tragegurt hilfreich.
- Stabilität für das Gleichgewicht: Eine sehr weiche Matte kann sich in stehenden Posen wackelig anfühlen; wählen Sie in diesem Fall einen dickeren, aber dichteren Schaumstoff oder ein Material mit einem festeren Kern.
- Pflege und Geruch: Manche Materialien haben anfangs einen leichten Materialgeruch; dieser verfliegt in der Regel nach einigen Tagen an der frischen Luft. Achten Sie auf eine einfache Reinigung.
- Haltbarkeit und Verschleißfestigkeit: Achten Sie auf die Dichte, die Reißfestigkeit und darauf, wie die Matte auf Druckpunkte (Ellbogen, Knie) reagiert.
- Temperatur und Oberfläche: Auf kalten oder harten Böden wirkt eine zusätzliche Polsterung beruhigend. Auf Teppichböden genügt mitunter eine dünnere Oberfläche.
- Zubehör: Für zusätzlichen Komfort oder Halt können Sie Blöcke, Gurte oder ein weiches Handtuch verwenden. Passendes Yoga-Zubehör finden Sie in unserem Shop.
- Hygiene und die gemeinsame Nutzung der Matte: Üben Sie in einem Studio oder teilen Sie sich eine Matte? Dann sind leicht zu reinigende Materialien von Vorteil.
- Preis und Leistung: Ein angenehmes Tragegefühl, zuverlässiger Halt und eine lange Lebensdauer ergeben oft zusammen die beste Investition.
Schritt-für-Schritt-Anleitung: So wählen Sie die richtige extra dicke Yogamatte
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Schritt 1: Erfassen Sie Ihre Nutzung
Notieren Sie, welche Kurse Sie am häufigsten besuchen und wie sich Ihr Körper während dieser Einheiten anfühlt. Ruhige Yin- oder regenerative Kurse erfordern in der Regel mehr Dämpfung; dynamische Flows hingegen Stabilität und Kontrolle.
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Schritt 2: Wählen Sie einen geeigneten Dicken- und Dichtebereich
Eine Matte mit einer Dicke von etwa 8–10 mm bietet spürbar mehr Weichheit als Standardmodelle. Achten Sie nicht nur auf die Dicke in Millimetern, sondern auch auf die Dichte: Dichterer Schaumstoff kann sich gleichzeitig weich und stabil anfühlen.
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Schritt 3: Materialien vergleichen
TPE ist bekannt für sein geringes Gewicht und seine zuverlässige Griffigkeit, während NBR oft besonders weich ist. Lesen Sie gerne mehr dazu in unserem Artikel über Griffigkeit und Materialauswahl: TPE-Matte: Besserer Halt und höherer Komfort .
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Schritt 4: Überprüfen Sie die Abmessungen.
Wenn Sie überdurchschnittlich groß sind oder viel Platz zum Liegen benötigen, kann eine extra lange oder breite Matte bequemer sein. Dadurch wird verhindert, dass Ihre Fersen oder Hände über den Rand hinausragen.
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Schritt 5: Haftung und Unterlage prüfen
Prüfen Sie mit trockenen oder leicht feuchten Händen die Beschaffenheit der Oberfläche. Eine Matte sollte fest an ihrem Platz bleiben und nicht verrutschen. Struktur und Beschaffenheit sind dabei hilfreich, insbesondere bei Schweiß oder rutschigen Böden.
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Schritt 6: Tragbarkeit und Wartung abwägen
Wenn du die Matte hauptsächlich zu Hause verwendest, kann sie etwas schwerer sein. Nimmst du sie mit ins Studio, ist eine leichtere, kompaktere Matte oft besser geeignet. Beachte außerdem die Reinigungshinweise und die Trocknungszeit.
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Schritt 7: Mit Accessoires abschließen
Vervollständige dein Set mit einem Block, einem Gurt oder einem Handtuch. Das bietet zusätzliche Unterstützung für mehr Bewegungsfreiheit oder Komfort an den Kontaktpunkten. Lass dich von unserem Yoga-Zubehör inspirieren.
Häufig gestellte Fragen
Welche Stärke passt zu meinem Stil?
Für sanftes Yoga, Yin oder regenerative Übungen ist eine stärkere Polsterung oft von Vorteil, besonders wenn man viel liegt oder Knie und Ellbogen über längere Zeiträume stützt. Bei dynamischen Bewegungsabläufen und Balanceübungen kann ein weniger weiches Gefühl bequemer sein und für mehr Stabilität sorgen. Denken Sie an das Gesamtbild: Millimeter geben die Richtung vor, aber die Dichte bestimmt, wie tief Sie einsinken. Manche Modelle fühlen sich sowohl dick als auch fest an und vereinen so Komfort und Stabilität. Im Zweifelsfall wählen Sie ein Modell, das in Kundenrezensionen als „stützend, aber nicht schwammig“ beschrieben wird, um beides zu erleben.
Welches Material fühlt sich angenehm und stabil an?
TPE ist im Allgemeinen leicht, elastisch und bietet guten Halt. Das erleichtert stehende Yoga-Positionen ohne Rutschgefühl. NBR fühlt sich von Natur aus weich und dämpfend an und ist daher angenehm für Bodenübungen. Achten Sie jedoch auf die Kombination mit der Dichte: Eine dichtere NBR- oder eine gut strukturierte TPE-Oberschicht kann das Gleichgewicht zwischen Komfort und Festigkeit verbessern. Weitere Informationen zum Thema Griffigkeit finden Sie in diesem Artikel: Praktische Tipps zur TPE-Grip . Für alle, die gerne verschiedene Optionen ausprobieren, bieten wir diverse Modelle in unseren Kategorien TPE- und NBR-Yogamatten an.
Wie bewahre und pflege ich meine Matte richtig?
Rollen Sie die Matte mit der Oberseite nach außen zusammen, um ein Einrollen an den Ecken zu verhindern. Bewahren Sie sie an einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung auf. Reinigen Sie sie mit einem weichen Tuch und lauwarmem Wasser; geben Sie bei Bedarf etwas milde Seife hinzu und lassen Sie sie vollständig trocknen, bevor Sie sie wieder zusammenrollen. Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel, da diese die Oberfläche oder die Griffigkeit beeinträchtigen können. Wenn Sie die Matte häufig transportieren, schützt ein Tragegurt oder eine Tasche sie vor Schmutz und Abnutzung.
Wie kann ich auf einer dickeren Matte den Halt behalten?
Die Griffigkeit hängt von der Textur, dem Material und der Feuchtigkeit ab. Eine strukturierte Oberfläche bietet in der Regel mehr Halt, besonders bei leicht feuchten Händen. Halten Sie Ihre Hände und die Oberfläche sauber; Hautfett oder Staub können die Matte rutschig machen. Für intensivere Trainingseinheiten kann ein Handtuch mit Anti-Rutsch-Noppen hilfreich sein. Wenn Sie häufig auf einer glatten Oberfläche üben, achten Sie besonders auf die rutschfesten Eigenschaften der Unterseite, um ein Verrutschen der Matte zu verhindern.
Wenn Sie häufig auf harten Böden üben oder besonderen Komfort bevorzugen, ist eine Matte mit stärkerer Dämpfung möglicherweise die richtige Wahl. Inspiration und ähnliche Produkte finden Sie in unserer Übersicht zu TPE-Yogamatten , NBR-Yogamatten und Yogazubehör .
